第二期运动干预促进老年人健康项目开展

为了促进我校离退休教职工身体健康，降低新型冠状病毒对老年群体身心健康所造成的影响，离退休工作部与体育学院合作开办了第二期运动干预结合健康教育促进老年人健康项目（以下简称“项目”）。项目通过线下宣讲与线上宣传方式招募34名老年人。目前，项目已对每位老人开展了体质健康、功能能力、心理健康等20余项前期健康测试，并建立了个人健康档案，让参与老人知晓每项测试结果对应的健康水平以及未来健康促进的基本知识。

受到新型冠状病毒的影响，参与第2期健康促进的老年人除了表现出平衡能力较弱与认知功能下降之外，其他健康问题如上肢柔韧差、肥胖、抑郁等不良现象也较为突出。鉴于越来越多的证据表明，联合模式训练更有利于促进老年人健康，项目组成员经多次讨论，计划开展为期12周、每周3次、每次60-70分钟的联合运动项目干预，其中，运动指导将瑜伽、抗阻训练、有氧健身操、平衡与灵活性训练相结合，干预方式将团体授课与个别指导相结合，健康教育将科学运动、身体功能、营养膳食等相结合，风险防控将课前、课中、课后的血压监测与感觉反馈相结合。

项目开展4周以来，获得了参与项目的离退休教职工的良性反馈与积极赞扬，绝大多数老人们感觉身体更轻松了、睡的更香了、腿脚活动更利索了。

通讯员：杨迪      审稿：李宇光